• よしはら ふみこ

ファスティングと妊活

子宝整体師のよしはらふみこです☺。















今回は、ファスティングと妊活についてお伝えします。


ファスティングとは、簡単に言うと断食のことです!



え?!

妊活中に断食!?!?

サプリ摂るぐらいなのに何も栄養を摂取しないってどうゆうこと!?




そんな声が聞こえてきました(笑)




まず、

1つ大事な考え方があります。


それは “入れても入るわけではない” と言うことです。




つまり、いくら詰め込んで栄養を入れたとしても

体が吸収できる状態でないと意味がないと言うことです。


体が吸収できる状態とは

余分なものが体や内臓に溜まっていない状態で

からだの機能が正常に働いている状態です。


余分なものとは、便や菌、食品添加物、代謝しきれない細胞などなど、、、


こういったものを一度全てキレイにお掃除してあげることが

とっても大切なんです!!


このお掃除をしてくれるのがファスティングなのです☺ 



そしてさらに!


ファスティング中の体が

男性にも女性にも

妊活に嬉しい働きをしてくれるようになるのです!!




【成長ホルモン】


まず、空腹状態が続くと胃袋からグレリンというホルモンを分泌させ

食欲を出すようにうながします。


この時、脳では一緒に成長ホルモンを分泌させます。


この成長ホルモンは別名若返りホルモンとも呼ばれていて

健康状態の改善はもちろん、美容効果、

性的能力向上が実際に得られたという調査もあります。


またこれと同時に、グレリンがミトコンドリアを活性化します。

ミトコンドリアは細胞内でエネルギーを生み出しています。


つまり、空腹状態が続くことで、細胞のエネルギーが増えると言うこと!


これは、卵子や、精子のエネルギーが増えると言うことです!

受精するにも、受精卵が成長するのにも、流産リスクを軽減するにも

この精子と卵子のエネルギーはとても重要です!!




【サーチュイン遺伝子】


サーチュイン遺伝子とは誰もが持っている「長寿遺伝子」のことです。

傷ついている遺伝子を見つけて、修復してくれるのです。


ただ、このサーチュイン遺伝子はいつもは眠っていて何もしていません。

起きだすのはファスティング開始から12時間以降です。

または、一日に必要なエネルギー量を25%カットした食事を3週間以上続けると

働き出すというデータもあります。


こうやってサーチュイン遺伝子を働かせることで

精子や卵子の遺伝子もスキャンして修復してくれるので

受精、着床後の流産リスクの軽減にもつながると思われます!


他にも活性酸素の除去や代謝のコントロールもしてくれます。




【脂肪燃焼】


どんなに運動をしてもなかなか燃えない内臓脂肪ですが、

ファスティングを2~3日以上続けてることで

通常優先的に使われる糖の燃焼が終わり、

脂肪の燃焼が始まり内臓脂肪も燃焼されます!


しかもその時に脂肪細胞から「アディポネクチン」というホルモンを分泌し

体中の血管を掃除してくれ、血液をキレイにしてくれます。


そもそも、脂肪細胞の中にはウイルスや病原菌が潜んでいたり、

内臓脂肪が溜まっていると、

脂肪細胞から有害なサイトカイン(細胞間情報伝達分子)が分泌され、

糖尿病になりやすくなったり、血糖値を下げにくくしたりと

生活習慣病のリスクが高まります。


妊活においても、血液をキレイにすることや

血糖値の正常なコントロールはとても重要になってきます!




【デトックス】


先に記述した、脂肪やそこに含まれる毒素のデトックスも大きいですが、

もう一つ、細胞レベルのデトックスも可能です。


普通に食事を摂っていると、体内で作られる酵素の

約80%は消化に使われています。


これがファスティング中は

ほとんどを代謝酵素にエネルギーを使う状態になります。


すると、汗をかいたぐらいでは排出できない

細胞内に入り込んだ有害ミネラル(水銀など)を細胞外に排出し、

血液中に出た有害ミネラルは尿などで排出され

体中がきれいになります。


妊娠中の母体がキレイだと

胎児もすくすくと健康に育ってくれるはずです!




【細胞の修復】


もともと細胞は傷ついたら自分で治したり、

治しきれない様なら自滅させて、

マクロファージ(白血球の一種)が処理しています。


この自分で治す物質をヒートショックプロテインと言い、

ファスティングによってこのヒートショックプロテインが

増加し、傷ついた細胞が修復されていくのです!





妊活に直結する体に良いことがたっぷり詰まった

ファスティング!!


興味がある方は

まずは妊活特別体験へお越しくださいね😊




◆HPからライン@の登録もできるので宜しくお願いします。 ※ライン@登録いただくとプレゼントなどの特典も用意しています。

【名古屋駅より徒歩6分】

完全個室・完全予約制・女性セラピストによる 

子宝整体サロン~Hug SANA~

ご予約・お問い合わせお待ちしております☺

17回の閲覧0件のコメント